2009/05/03

Föreläsning

Här kan du som förening, företag eller privatperson beställa föreläsningar av landslagsvallare och elitskidåkare. Framförallt inom ämnena kost, träning, fysiologi och återhämtning samt motion(se längst ned). Dessa ämnen är applicerbart på många idrotter eftersom det utgår ifrån samma fysiologiska principer. Föreläsningarna utgår dock alltid från ett skidperspektiv.

Priser:

Föreläsning anpassad utifrån behov träning, vila, kost, motion med mera, oavsett antal åhörare:
60-90 min
2000:- (ftg 2000:- ex moms)

Föreläsning vallning, max 15 pers:
60-90 min
2000:- (2000:-)

Föreläsning special, egenvald:
Pris efter överenskommelse

Maila: joakim.engstrom@thewhitegold.se

Referenser:

Sollentuna Golfklubb ”Enkel, bra och givande föreläsning om kost,träning och vila”.

Högskolan DalarnaArbetsfysiologi för lärarprogrammet, Idrott och Hälsa. ”Föreläsningen gick verkligen hem”

Föreläsning Högskolan Dalarna. Demonstration rullband (fysiologi) LIVI 2011.

Kost: Vad ska du, laget eller motionären äta för att upprätthålla ditt energibehov? Vad är en sund kost för en fysisk aktiv person och vilka nya forskningar finns det kring kost. Klicka här för ett intressant exempel på ny forskning vad beträffar kost.

Träning och vila: Hur lägger man upp träningen för ett Vasalopp? Hur kan man dra nytta av konditionsidrotters fysiska upplägg i andra idrotter såsom exempelvis, golf och innebandy. Vilka nya rön finns om träning och hur tränar du som mest effektivt och lite som möjligt som motionär. Träningsupplägg med utgångspunkt från elitskidåkning med ett fysiologiskt perspektiv.

Motion: Vilka är de bästa motionsformerna och hur kan just du hitta dina vägar till ett fysiskt liv. Hur kan just du gå ned i vikt och hitta en lagom fysisk nivå?